24 de março de 2012

Maçã....

Ando a tentar manter a linha...não tarda nada temos aí o Verão e a última coisa que quero é gordura a mais a transparecer....daí que tenho tentado, não que já não o fizesse, comer sempre alimentos saudáveis e a maçã é uma excelente fruta para tal, devido à sua riqueza em vitaminas, sais minerais, fibras, água e nutrientes, e pela sua escassez em gordura saturada, colesterol, sódio e calorias...não poderia ser mais perfeita!!

Podem e devem ser comidas com casca, uma vez que esta (casca) demora mais tempo a ser digerida, por isso, a nossa sensação de fome leva mais tempo a ser percebida...


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